Attachment · ECR-R 改写
依恋坐标
不给你贴一个类型标签,而是把你放在「焦虑 × 回避」两条轴的坐标上——连同测量误差一起。
下面 24 句话,说的是你在亲密关系里通常的样子——不特指某一个人。
如果你现在没有伴侣,就想你一般在亲密关系里会是什么样。 按第一反应答,不必权衡。没有好答案和坏答案,只有准和不准。
24 道计分题 + 4 道不计分的情境题,约 4 分钟。 所有计算都在你的浏览器里完成,答案不上传、不统计,刷新也不会丢(存在你本机)。
你的坐标
虚线是参照线:Fraley 在线样本(N > 17,000,73% 女性,平均 27 岁),焦虑均值 3.56、回避均值 2.92。这不是中文常模,东亚样本的回避分普遍偏高,参照线仅供定位, 所以我们不给"你超过了百分之多少的人"。外圈是测量误差(约 ±0.4)—— 圈里的任何一点都和你的作答兼容。
焦虑 · 怕被抛下
对方回得慢、语气淡时,警报响得有多快。
回避 · 怕被吞没
"再靠近一点"这个要求,让你多想往后退。
分数 1–7,竖线是参照样本的均值位置。
那面镜子 · 四句情境
自编题,不计分,无效度验证——看看就好。
四个名字只是象限的名字,不是四种人。这个点会动——换一段关系、 隔一段时间再答,位置就会变;研究里,和稳定回应的伴侣在一起,点会朝左下漂。
这不是诊断。如果关系里的痛苦已经持续影响生活,值得找专业的咨询师聊聊,而不是一份问卷。
题目改写自 ECR-R(Fraley, Waller & Brennan, 2000;原表公开于作者主页),每维度从 18 题中选 12 题, 中文题干为本站自行撰写。参照线数据取自同页(检索于 2026-08-15)。 两维度在人群中中等相关(r ≈ 0.4),四象限是描述工具,不是诊断分类。 本页无任何统计埋点,答案只存于你的浏览器。